El hielo, nuestro mejor aliado para las lesiones / The ice, our best ally when we get hurt

¿Quien no se ha torcido alguna vez el tobillo y ha pedido hielo? ¿Quien no se ha dado un golpe y ha pedido hielo? Es nuestro mejor aliado cuando nos hacemos daño. Nos acordamos antes del hielo que del dolor. // Who has not ever twisted an ankle and asked for ice? Who has not got wounded and called for ice? It is our best ally when we get hurt. We think about ice even before pain appears.

La aplicación del hielo Ice Tech es crucial para la mejora de una lesión. Al mismo tiempo tiene efecto anestésico y antiinflamatorio, ya que disminuye la llegada de sangre a la zona dañada, por lo que es de gran utilidad en casos de esguinces, inflamaciones y contusiones. Estas características hacen del hielo Ice Tech un gran amigo para el deportista.

Crioterapia. ¿Habíais oído hablar de esta técnica?. Seguro que el nombre os suena desde que Cristiano Ronaldo dijo que la utilizaba. Pues bien, la crioterapia la podemos definir como la técnica que usa el hielo de forma terapéutica. Consiste en someter el cuerpo a muy bajas temperaturas (-170º) durante periodos muy cortos de tiempo; 3 minutos y medio está considerado el tiempo óptimo. Tiene aplicaciones médicas, deportivas o estéticas. Es fácil de usar y poco costosa.

Muchos deportistas profesionales utilizan esta técnica para mejorar su rendimiento. Está demostrado que la crioterapia mejora el músculo cardiaco y la circulación. Además, en el caso de la práctica deportiva, también es muy útil tras una intensa sesión de ejercicio, puesto que, además de favorecer la recuperación muscular, mitiga, por ejemplo, los golpes o las agujetas.

Grandes clubes internaciones y deportistas profesionales cuentan con máquinas de hielo Ice Tech para realizar esta técnica.

The ice, our best ally when we get hurt

Who has not ever twisted an ankle and asked for ice? Who has not got wounded and called for ice? It is our best ally when we get hurt. We think about ice even before pain appears.

Applying Ice Tech ice is crucial when healing an injury. It also has an anaesthetic and an anti-inflammatory effect, as it decreases blood supply in the damaged area. Therefore, ice is very useful in cases of sprains, swellings and bruises. These features make Ice Tech ice become a great friend to athletes.

Cryotherapy. Have you ever heard about this technique? Probably this name sounds familiar since Cristiano Ronaldo said he used it. Surely the name sounds to you since Cristiano Ronaldo said he was using it. Cryotherapy can be defined as a technique that uses ice therapeutically. It involves leaving the body under very low temperature (-170°) for very short periods of time; 3 and half minutes is considered to be the optimum time. It has medical, sporting and aesthetic uses. It is cheap and easy to use.

Many professional athletes use this technique in order to improve their performance. It has been proved that cryotherapy increases both the heart muscle and blood circulation. In addition, in the case of doing sport, it is also very useful after an intense workout, since, in addition to promoting muscle recovery, it relieves, for example, bumps or muscle soreness. Many internment big clubs and professional athletes have Ice Tech ice machines in order to perform this technique.